Levantarse de la cama Cuando usted se acuesta en la cama pero está despierto, se envía el mensaje equivocado a su cerebro. «Básicamente, está entrenando a su cuerpo a no dormir en la cama, permanecer allí y no dormir», dice …
Con altas temperaturas es casi imposible ir a la cama temprano, otro factor que afecta el sueño en el verano, son los días más largos con más periodo de sol, y con la claridad es menor producción la de melatonina, …
Sleep Time A veces, incluso durmiendo las «sagradas» ocho horas al día, uno se despierta sintiéndose muy agotado. Y esto sucede a menudo porque la alarma suena cuando estamos en el sueño más profundo. Disponible para Android e iOS, Sleep …
Una posición correcta para dormir es vital para el descanso, la relajación y también previene el dolor de espalda y musculares. Una buena almohada, esencial para la salud a largo plazo, es cómoda y automáticamente nos pone en una posición …
¿Los resortes son individuales? ¿Qué es Bonnel? ¿Cuál es Miracoil? ¿Cuál es el mejor tipo de resorte? Hay muchas opciones de resortes disponibles en el mercado que pueden confundir al consumidor al momento de elegir el colchón. Los resortes varían …
Un hábito es una costumbre o comportamiento que no es innato, pero que podemos adquirirlo por su repetición. Todos tenemos la necesidad física de dormir, pero hacerlo en el momento adecuado y la cantidad de horas que deberían ser, es …
El sueño es una necesidad básica de los seres humanos, por lo tanto tiene influencia en su calidad de vida. En este aspecto, tiene un papel importante en lo que atribuye a la calidad del sueño y la elección de …
